+7(985)864-99-22
Видео уроки танцев
"Легкая соматика" - напомнить себе "у меня есть тело".
О курсе
Если вам кажется, что вы застреваете в привычных движениях. Тело закрепощено, напряжено. А хочется попробовать двигаться по-другому: свободней, расслабленней, шире, ярче. Попробуйте начать с 15-ти минутного погружения в соматику собственного тела.
Каждый из 5-ти уроков посвящен конкретной части тела. Исследуя возможности своего тела, погружаясь в анатомию, мы можем расширять свою двигательную палитру.
Это может быть как ваша первая встреча с танцевально-двигательными практиками, так и возможность, для практикующих еще раз заглянуть в себя.
Каждый из 5-ти уроков посвящен конкретной части тела. Исследуя возможности своего тела, погружаясь в анатомию, мы можем расширять свою двигательную палитру.
Это может быть как ваша первая встреча с танцевально-двигательными практиками, так и возможность, для практикующих еще раз заглянуть в себя.
Как все проходит
-
Анатомия
Каждый урок посвящен конкретной части тела: позвоночник, грудная клетка, таз, руки, ноги. Я немного рассказываю об анатомии этой части. Пока я рассказываю, мы разогреваемся. -
Исследование
Далее погружаемся в телесное исследование. Как создается движение? Как я двигаюсь? Как еще я могу двигаться? -
Танец
3-4 минуты свободного танца вместе со мной, под красивую музыку, с фокусом на теме дня, на своем внутреннем движении.
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы получаете доступ к урокам после оплаты.
Ваше пространство
Найдите время и место, где вы сможете побыть спокойно наедине с собой 10-15 минут
Инвентарь
Сделайте все максимально уютно и комфортно для вас - плед, удобная одежда, коврик.
Записаться и оплатить можно тут
Наше тело - космос
Отзывы участников
Запись и Контакты
По всем вопросам вы можете связаться со мной или подписаться в социальных сетях. Или просто сразу записывайтесь и приходите знакомиться:-)
Панова Анна
ИНН 773394001367
+7(985)864-99-22
apanovalist@gmail.com
ИНН 773394001367
+7(985)864-99-22
apanovalist@gmail.com
